難以想像，肥胖率高居亞洲前段班的我國，竟有多數國人「每天營養不足」！衛隱適美福部國健署調查發現，無論是蔬菜、水果、乳品、堅果，約有8?9成的成人，每天吃不到建議攝取量，其中更以乳品最嚴重，攝取不足比例超過99％，出現每天的「熱量太多」、「營養太少」的情形。
國健署長期宣導每人每天的飲食至少應吃到「3蔬2果」，但很多人不清楚份數怎麼算，甚至有人認為「有吃到蔬果就好」；據我國最新19~64歲成人的營養素攝取調查，約有85％成人隱適美每天吃不到建議的3份蔬菜和2份水果，91％每天堅果吃不到1份，更超過99％每天乳品喝不到建議的1.5杯。
副署長游麗惠說，1份蔬菜約半碗飯碗量、生菜約1碗量，1份水果約1碗的切塊水果，乳品1杯為240毫升，1份堅果為5粒杏仁果或腰果；她提醒，乳品攝取不夠，容易影響小孩發育，長者也易因此骨質疏鬆，蔬果吃太少則會影響包括腸道蠕動等整體身體健康。
隱適美隱形矯正的優點
1、美觀：矯正期間從外觀上難以察覺，可以大方地露齒微笑，展露自信風采。
2、舒適：為每個人量身訂做，舒適服貼，配戴時不會影響心情。不需改變飲食習慣：吃東西的時候不用戴牙套，吃完再戴回去即可。因此幾乎什麼都可以吃。
3、清潔容易：刷牙時可將隱形牙套拿下來，將牙齒、牙縫、牙套都刷洗乾淨，不易蛀牙或產生異味。
4、和緩的矯正進程：經牙醫師專業評估，搭配超過五百萬筆病例的大數據資料庫，規劃和緩舒適的矯正歷程，痠麻感遠比傳統矯正低。
5、矯正前可預先看到治療效果：透過專利設備與技術，牙醫師可將規劃好的治療計畫化為立體圖像呈現在患者面前。
6、減少回診次數：患者隨著矯正進度可自行更換隱形牙套，僅需兩到三個月回診一次，不用像傳統矯正患者需每月回診，花很長的時間在調整矯正器。而隨著新一代的隱適美矯正技術進化，整個矯正療程可縮短至過去隱適美療程的二分之一。
7、適用年齡層較廣：對於處於青春期的孩子，不會因矯正器的外觀而影響孩子的自尊心，並增加配戴意願及矯正成功率；對於年長者，只要顳顎功能正常，多數可以進行矯正。
為讓國人對飲食分量更有概念，國健署設計出「我的餐盤」，將每日飲食指南的觀念帶入，透過包括自助餐餐盤、圓鐵盒便當、玻璃便當、圓盤等各種餐盤，讓民眾都有參考的依據。
國健署也推出口訣方便民眾記憶：每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。社區健康組組長林莉茹補充，目前已在跟業者進行輔導，希望生產餐盤餐盒的業者，能依「我的餐盤」的模型生產，也盼餐飲業者自主在店內張貼相關海報，以供消費者參考。
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